警惕“沉默的杀手”——慢阻肺必须“快”应对

2024年11月20日是第23个“世界慢性阻塞性肺疾病日”，今年的主题是“了解您的肺功能”。我国慢阻肺患病形势严峻，据国家呼吸医学中心统计，我国慢阻肺病人数近1亿人，每年因该疾病死亡的人数超100万，具有患病率高、死亡率高、疾病负担重等特点。由于慢阻肺是一个进行性发展的疾病，前期没有什么症状，非常容易被忽视。而一旦有了症状，患者肺功能可能已经损失了50％左右，对人体危害极大。因此慢阻肺也被称为“沉默的杀手”。

什么是慢性阻塞性肺疾病?

慢性阻塞性肺病(COPD)我们简称为慢阻肺，是一种常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的肺部疾病。引起COPD的主要原因是长期暴露于有害物质，如烟尘、空气污染、职业性暴露等。

慢阻肺有哪些症状？

慢性阻塞性肺疾病的主要症状是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困难，患者往往会忽略这些症状。早期慢阻肺患者可以没有明显的症状，随病情进展日益显著；咳嗽、咳痰症状通常在疾病早期出现，而后期则以呼吸困难为主要表现。

1、慢性咳嗽：是慢性阻塞性肺疾病常见的症状。咳嗽症状出现缓慢，迁延多年，以晨起和夜间阵咳为著。

2、咳痰：多为咳嗽伴随症状，痰液常为白色黏液浆液性，常于早晨起床时剧烈阵咳，咳出较多黏液浆液样痰后症状缓解；急性加重时痰液可变为黏液脓性而不易咳出。

3、气短或呼吸困难：早期仅在劳力时出现，之后逐渐加重，以致日常活动甚至休息时也感到呼吸困难；活动后呼吸困难是慢性阻塞性肺疾病的“标志性症状”。

如何预防慢阻肺？

1、为了您和家人的健康，请严格戒烟，避免接触二手烟。

2、避免接触有害气体或颗粒。如加强厨房通风换气，改变高温煎、炸、炒的烹调方式，不用油烟大的食用油等。

3、适当锻炼：进行适当的体育锻炼，如易筋经、太极拳、八段锦等，可以增强体质，提高肺功能。

4、饮食调理：医食同源，好的饮食更是可以帮助减缓慢阻肺的发展，慢阻肺患者宜选择易消化、富含维生素的食品，如山药、百合、胡萝卜和莲子。同时，避免摄入辛辣、油腻的食物。