1天不洗，头发就油？承认吧，跟你5个“爱好”分不开！

随着气温回升，天气渐渐变热了，刚洗完头发，第二天头发就又冒油光了。出门见人必洗头，不然就死宅在家，真是让人抓狂。现在流行一种懒人神器“头发快速清爽蓬松剂”，在某宝上相关商品有6w+，曾一度在洗护产品榜中，蝉联榜首140天。

今天我们就好好聊聊，这个困扰你的头发“油得快”问题！

要想把“油”止住，拥有飘逸蓬松的秀发，那就要先搞清楚，“油”这个东西是什么？从哪里产生的？

驻马店市第一人民医院皮肤科主任医师叶霞告诉我们，头皮出油是皮肤正常运作的一个环节，好比肺呼出废气，心脏泵出血液，头皮也需要油脂保护，而且头皮产油的“设备”，按每平方厘米计算四肢的皮脂腺只有8个，而头皮的皮脂腺密度高达400-900个，妥妥的产油基地，所以就算外面风很大，皮肤很干燥，头发可能还是一天不洗就会出油。

其实大多数“头油”都是正常的，此外，如果你有符合下列情况，可能会更容易“出油”！

01你还年轻

没错，是这样的！从青春期开始，皮脂腺随着雄激素的作用会活跃起来，所以如果你正处于青春期或青壮年阶段，头皮是最容易油的。

02爱吃高热量的

以形补形不一定靠谱，但爱吃油的人更爱出油是真的，吃了太多高热量，高脂肪的油腻辛辣食物，会加速皮脂腺的分泌，头油也会跟着多起来。

03性别为男

男性受雄激素影响普遍比女性更油，不过女性在特殊情况下，也会有激素波动，例如孕期和经期，皮脂产量也不见得低。

04基因“油”点东西

油脂分泌的多少主要是看不同部位，皮脂腺的单位密度和皮脂腺活性，这些是先天决定的，得看爸爸妈妈争不争气。

05经常熬夜

为了让你夜间有很好的精力，肾上腺就要分泌很多，肾上腺皮质激素，其中有一种糖皮质激素，它既有提神作用，也有促进皮脂过度分泌的作用，所以，熬夜给分泌油脂创造了更好的条件，头油也会跟着多起来。

06头发状态

如果头发比较厚或比较卷，头皮出油后，油脂不容易附着在头发的表层，头发就会显得不那么油，反之，头发比较细软、直的女生，就容易显得头油。

头发洗的太勤，未必是件好事。我们的头上有很多毛发，就像一片树林，下面是一堆皮脂腺，就像一个油田，这些油顺着毛发慢慢的吸附上去，滋润我们的头发，当你把这些油洗掉后，下面的皮脂腺感觉油已经不够了，得到的信息就是要再合成更多的油来填补，洗得太勤还会打破头皮的弱酸性环境这种平衡，所以，王艳云建议大家洗头不要太勤，一般两三天洗一次就行了。

有人说，硅油（聚二甲基硅氧烷）会残留在头皮上堵塞毛孔，是“油头”的“得力帮手”，是真的吗？

硅油的分子结构很稳定，不容易分解，也没有毒性，洗发水中的硅油，能够附着在毛鳞片的空隙中，抚平毛鳞片，达到修复柔顺的作用。

自从上世纪五十年代起，硅油在护发产品中就十分常见，但长期使用品质较差的含硅洗发水，硅油可能会附着在头皮上，影响正常的代谢，造成出油问题。硅油不溶于水的特点，加上其本身的封闭性，长期清洗不干净，会导致头皮毛囊堵塞，对于头发出油比较严重的小伙伴，还是尽量选择无硅油的洗发水，同时也要长期使用同一种洗发水。

洗护产品要选好

根据自己的头皮情况，选择适合的洗护产品。学会看成分表很重要：

①干性发质可选氨基酸系，如月桂酰谷氨酸钠，对头皮刺激小，保湿力强，去污力相对较弱。

②油性发质可选硫酸盐类，如月桂醇聚醚硫酸钠/铵等。这类洗发水清洁能力强，过度使用会导致头皮、头发损伤，建议与温和的洗发水替换使用。

③常见的去屑成分：吡硫鎓锌、酮康唑等。

尽量用温水洗头；洗发的水温略高于体温，不超过40℃；洗头的时间大约是5到7分钟。

少吃辛辣、油腻、高糖的食物，这类食物虽然很美味，但是为了健康着想，一定要尽量少吃，偶尔聚会可以吃一下。

尝试卷发，或者把刘海夹起来减少接触额头的时间，或许也能帮助改善发顶、刘海塌和头发油。

另外，洗头并不会导致脱发，只是把已经脱落的头发，洗了下来而已。以上很多情况其实你都是可以自己做主的，尽量避免，大油头可能会离你远一点哦。