酷暑时分，快来领取你的防中暑小贴士吧！

天蓝云淡，骄阳高悬，空气持续“高烧”不退。洛阳的小伙伴们，今天，你蒸桑拿了么？最近，全国各地气温飙升，“热死人”这句话成为许多人的口头禅，但这不是夸张，热，真的可致人死亡。每到此时，我们都会奉上贴心的防中暑小贴士，快来领取吧！

一、“打工人”防暑篇

我们都是最勤劳的“打工人”，搬砖的伟大事业一刻也不愿停歇。但是，为了生命健康，出门或工作一定要避开正午暑热正浓的时候，再忙也不要忘记喝水（常温白开水，而不是冰饮料），可以使用遮阳伞和防晒袖来保护自己，如果有不适症状，及时就医。

二、警务人员防暑篇

普通百姓可以进空调房来防暑降温，然而“蓝朋友”和警察小姐姐小哥哥们该怎么防暑呢？除了备好防暑药品，多饮水等，调整训练时间很重要，在保证安全的情况下进行训练，夏季是练兵备战、储备体能的大好时机，同时也是中暑的高发期，安全防病切莫大意！

三、留守老人防暑篇

留守老人，是最容易被忽略的一个弱势群体。他们总是不忍心多花一分钱，哪怕再热，也不愿意打开空调或者风扇，儿女又不常在身边陪伴，轻度中暑的他们常常选择忍耐，总是在病情危重时才拨打120急救电话寻求救援。因此，儿女还是应该多关心老人，关注他们的身体状况，及时安装降温设施，为他们的生命健康负起责任。

四、宝妈幼儿防暑篇

21世纪，仍有很多人认为宝妈幼儿不能使用降温设施，其实，这是错误的理念。高温酷暑，她们不应该被抛弃在闷热的空间里，空调调整合适的温度，只要不对着身体直吹，是可以使用的，夜间不太热了之后，可以关闭空调打开窗户开窗通风。

何为中暑？又该怎样处理呢？

轻症中暑：可表现为眩晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、动作不协调等。

重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型，可以导致死亡！

中暑的现场急救措施分为：一搬移 二降温 三补水 四促醒 五转送

搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

降温：物理降温作为首要治疗方法，可在患者头部敷冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热，有条件的也可用降温毯(冰毯)降温，但不要快速降低患者体温，当体温降至＜38℃时，要停止一切冷敷等强降温措施。

补水：患者仍有意识时，可给一些温凉水，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水，但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

促醒：若患者已失去意识，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

转送：患者对于重症中暑患者，必须立即送医院诊治，搬运患者时，应用担架运送，不可使患者步行，同时，运送途中要注意，尽可能用冰袋敷于患者腋窝、腹股沟、腘窝等处，积极进行物理降温。